お知らせ

身体が若返る4つの大切なこと【反射神経を身につける】

今日は身体が若返る4つの大切なことの(いわゆる反射神経)を身につけるというお話しをしたいと思いますsmiley
いまだ体力に余裕があり、多少の自信がある方は反射神経を身につけてはいかがでしょうか?
歳を重ねてゆくと口がおもくなってきたり、身体の動きが鈍くなってきたりと若いうちには想像さえしていなかったことが現実に起こってきます。
水溜まりや向こうからくるひとをとっさに避けたり、テーブルから落としかけたものをサッと手がでてキャッチしたりとその程度の反射神経は身につけたいものです。
中でもとくに私がおすすめしたいのがテニスとか卓球などの球技ですsign03
これらは無理なくできるスポーツで本当にケガが少なく70歳を越えた方でもたくさんのかたがやられています。又 人は足から衰えてゆきますので、これの予防効果はとても大きいと思います。
そればかりでなく自然にからだの隅々まで楽しみながら鍛えることができますので一石二鳥3鳥ということです。
体力に少し余裕のあるかたはチャレンジしてみてはいかがでしょうか?
スポーツの秋ですからね (いつやるの 今でしょ!laugh)
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